自分的にけっこう続いている！（どれだけ三日坊主なのか） 今日もしっかり歩いたよ。 毎日の運動メニューにスクワットを加えたので、よけい、ウォーキングをやめられなくなってしまった。 だってスクワットみたいな筋トレだけだと、逆に脚が太くなりそうなん…

7、8年ぶりに、お洋服のデザイナーをやっているおともだちと会い、原宿でランチ。 彼女の制作する衣装を中心に、写真作品を撮ろう撮ろうと盛り上がり、らくがき帳を買ってカフェで相談。 ああ、楽しい。 思いつきポンポン言い合って、どうなったらすてきかっ…

スクワットが効いている！ 太もも、筋肉痛！ 調子に乗って今日も30回を3セット。 効け効けー！ あ、あと、欲求によわいわたしのために、ついにダイエットサプリメントを買ってみました。 「食べたい人のパートナー」というコピーがついています・・すみませ…

ひそかに片思いしていた、すてきな女のひと、織子さん（id:oruco）からバトンをいただきました。 ありがとうございます！ 貴方の名前は？ 蚕、かいこです。 歳はいくつ？ 今年さんじゅうになります。他人もわたしもびっくり。 好きなものは何？ 天野可淡の作…

腰痛・・ 腰振りダンスの筋肉痛か・・ メディキュットはいて寝たら（たしか、はいて寝ちゃいけないらしかったけれど）、脚がかなりスッキリ！

朝 ぶっかけうどん、飲むヨーグルト、ファイブミニ 昼 青のりとしらすのトマトソースパスタ、サラダ、アイスティー おやつ バナナティラミス、ミルクティー （なに食ってるか）