写真作品のためのロケハン。 急遽、大きな公園を散策することに。 撮ってきた写真たち、映画「エコール」の樹木、みどりを思い出す。よい雰囲気。 公園に鴨の親子がいてね・・ そしたら、おなかすいてきてね・・ 公園の近くのおそば屋さんで、 鴨南蛮を・・ …

朝 サンドイッチ、チョコブレッド、飲むヨーグルト 昼 ソイジョイのアップル、100%アップルジュース （りんご食えよ） 夕方 鴨南蛮うどん 夜 カロリーメイトのチーズ味、焼き海苔

体脂肪率23% 体重はあっさり1kg減った。 夜ごはん食べないダイエットはこうあっさり体重が減るのだけど、食べるともとに戻るっていうのがなあ、あたりまえなのだけどよろしくない。 きのうは走れなかったので、今日はすこし多めに歩いてみようかな。