からだ

2月から5kgほど体重が増えた！！
体脂肪率に至っては、20%→25%という、おそろしい増加！
もともとの欲求によわい根性と、くるまのストレスと、眠るためのお薬の副作用とで、バカ食いが祟ってこんなことに・・
今日からまた、まじめにごはん記録つけていこう。
今日はお出かけの予定があるのだけど、同行するひとに「ごはん食べてきて！」と伝え、自分はなんとか空腹を耐えることに。
ほんとうにこわいよー！こんな太っちゃうなんて！！
お薬の副作用がひっどいやっばい
夜になか卯でミニうどんを食べたというのに、眠るためのお薬飲んだら、なんともいえない空腹感と食欲が押し寄せてきて、メロンパンをむさぼり食っていた！！マンチ！マンチ！！
くるま行ってたときも、ハーゲンダッツやらドーナッツやらスムージーやらモスバーガーやら・・
とにかく食って食って食ってたからなあ

食事制限と、なるべくならジョギングしたい・・ウォーキングじゃぬるい！！

そうそう、欲求によわいわたしのために、数日前から「メリロート」という脚痩せに効くサプリメントを飲み始めたのですが、ぱんぱんにむくんでいた脚が、肉がやわらかくなった。これで運動すれば効果覿面なのだろうか？