からだ

体重減ったまま！体脂肪率が減った！
きのうはとにかく、食べたぶん消費したのだなー
この時期、屋外で運動するのって、
日中は日焼けするからいやー
夜は人けがなくてこわいからいやー
とか言いわけがいっぱいあるのだけど・・
ウォーキング、また始めてみようかなあ・・とぼんやり。
「部分痩せ」はないのだと！あるとしたら運動するしかないのだと！言われても！
ごはん食べないことがやめられなくなってしまっている・・
一度それで激痩せしたことがあるので（2ヶ月で8kg減！考えてみれば、2ヶ月食べなければ痩せるのあたりまえだ）、それがいちばん手っ取り早くて簡単！
な気がしてしまっている・・
よろしくないダイエット方法だとは頭ではわかるのだがー