2008-05-26 歩く 記録 いつもの道、4kmを歩く歩く。時間にして1時間ほど。 歩き始めはやっぱり弁慶の泣きどころ辺りが痛む。 気づけば、「今日のごはん」の記録をしていない! しかしここ数日、ひどい食事をしていたのだった。 毎日、食べる量を、腹八分目に抑えたい・・ 外食なんか、とくに量が多いので、気を付けないと食べ過ぎてしまう・・ 満腹になると罪悪感を覚えるのはわたしだけですか・・ というわけで、さいきんは外食ばっかりで、ひどい食事量だったわけです。 人と食事していると、つい食べ過ぎてしまうなー。もう。