以前かかっていたお医者さんに診てもらうために、すこし遠い病院へ。 診察室で、このごろずっと不安定だったのが、一気に、ぼたぼたと涙に。 先生の言うことは、「うん、わかってた」だけど、逃げていたことで、やっぱり、さみしく、かなしくなり、また涙。 …

夜ごはん食べないダイエットが効かなくなってきている・・！ 消費カロリーより摂取カロリーのほうが多い生活なのかもしれない。 あかんではないか。（我が家で流行っている、町田康の本の中の一文） 食事量、気をつけてはいるけれど、多すぎるのかな・・過食…

朝 プリン、鶏五目おにぎり、水 昼 ナスとオリーブのトマトソースパスタ（残した）、サラダ、アイス烏龍茶、水 おやつ 水